空腹喝乌龙茶好吗

我们来答覆一个来自陕西省佛坪县茶友疑问

这个朋友他想明白，空腹喝乌龙茶好吗？茶友们的解答

空腹喝乌龙茶好吗

绿茶、乌龙茶这些无发酵或者半发酵的茶则比较“性寒凉”，不宜空腹喝，不宜多喝，因为“会伤胃”。恰好，被公认会“伤胃”的绿茶，也是被现代医学研究得最多的。曾有对比研究发现，比起不喝绿茶的人，喝绿茶的人胃癌和胃炎的风险只有一半。这可能是因为绿茶本身有“养胃”潜力，也可能是爱喝绿茶的人更爱护自己的身体健康。而在体外实验中，茶多酚也表现出了抑制胃癌细胞的潜力。对于胃酸过多，容易反酸的人来说。2015年，沙特研究者让20个胃食管返流病患者一天只吃两餐，少掉的一餐以绿茶等饮料代替，两周后，85%的人症状有所改善。另外，西咪替丁等抗溃疡药物，会减慢绿茶中的咖啡因代谢，正在吃这些药治疗溃疡的人可能会发现，自己喝茶后比平常更容易出现手抖、兴奋甚至头痛等“茶醉”症状。


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喝乌龙茶有什么误区？

接着我们来说说喝乌龙茶的第二个误区，那就是对于女性来说，女性认为在更年期喝乌龙茶能够对于更年期症状有所解缓，其实这种观点也是不正确的，因为我们要知道在更年期的时候头晕、浑身乏力，而且有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，如果我们喝更多的茶，那么就会加重以上说的这些症状，几乎大部分茶都会有这种情况，乌龙茶也是不例外的，所以对于女性而言，更年期期间需要少喝茶。接下来我们再来说说对于乌龙茶误区认识，想必喝过乌龙茶的茶友，都知道乌龙茶的气味是特别香的，故此有些人认为乌龙茶都是添加香精的，其实这个问题在几年前有发生过，有一些不法分子这样操作过，发生过这类事情后，我国就对于食品这块严厉要求，特别是好一些的食品，茶叶更是严格规范的。

早上喝绿茶会伤胃吗？

如果早上能喝一杯香浓好茶，无疑是一大享受。不过，也有人担心，空腹喝茶会不会伤胃?恰好，被公认会“伤胃”的绿茶，也是被现代医学研究得最多的。曾有对比研究发现，比起不喝绿茶的人，喝绿茶的人胃癌和胃炎的风险只有一半。这可能是因为绿茶本身有“养胃”潜力，也可能是爱喝绿茶的人更爱护自己的身体健康。不过，至少可以说，对于健康人而言，喝绿茶哪怕不能“养胃”，至少也不会“伤胃”。所以，你大可不必因听到茶伤胃而改变早起喝茶的习惯，可以放心大胆地保留你的习惯。

晚上喝茶有什么讲究？

需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。午后最后喝乌龙茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。乌龙茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。晚上少喝不发酵茶，譬如绿茶类，对人体有一定的刺激。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。

经常喝茶的人身体素质怎么样？

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。这个问题的回答还得回归到喝茶的人身体素质如何。经常喝茶的人，尤其是女性，一定要当心骨质疏松！因为茶叶中有一种叫鞣酸的物质，这就是让茶水产生苦涩味的「罪魁祸首」，它最大的爱好在于不让钙被吸收，就不让钙被吸收！其实不然，钙都被鞣酸拉着玩儿去了，根本没多少钙真正进入骨头里。所以，建议还是不要只钟爱于茶叶水，多喝点白开水更健康。


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