冬天喝白茶的好处
- 白茶功效
- 2022-09-19
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温一天天降低,冬日的步伐已越发走近。冬天容易昏昏欲睡,是个容易犯困的季节,不仅要多运动,促进血液循环,在饮食上也要多加注意,防止感冒的侵袭,可以多喝点老白茶修养身体,大有益处。冬天喝茶要结合季节养生和自己的身体情况来喝茶,这样才能够让茶的保健功效更加明显地体现出来。一般说来,冬天喝茶与其他季节喝茶主要有以下几个方面的区别:
1.冬天养生以藏为主,适合温补
因为天气寒冷,人身体的各个器官进入了半蛰伏状态(相对而言),养生上讲究以藏为主,不适合喝过于激烈的热性和寒性的补益食品。
而喝茶也当以老白茶、黑茶、岩茶等温性茶为主,不建议喝较为寒凉的绿茶、新白茶、新普洱生茶等,也不建议喝热性太大的大麦茶等。
适合冬天喝的茶:红茶、普洱熟茶、陈年黑茶、老白茶、乌龙茶等。
2.冬天喝茶以煮茶为主,为辅
煮茶可以更好地让茶叶的营养成分温和浸出,经过煮之后的茶,茶性更加温和,但也需要选择适合煮饮的茶品,可以结合南北差异,在煮茶时加入一些调味的食材或药材。
比如,煮饮红茶可以加入几片姜,不仅可以暖身还能御寒、防止感冒;煮饮熟普时可以加入少量陈皮,有助于调节茶味;煮饮老白茶是冬季的最佳饮品。
3.驱寒滋养
在冬天,尤其是当下气候处于低湿状态,人体长期处于这样的环境当中,难免会遭受湿寒入侵体内。温和的老白茶是极佳的御寒、驱寒的饮品。
冬季特别适合饮用红枣老白茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
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