怎么避免喝白茶影响睡眠

寿眉白茶的冲泡工艺

1.用温水清洗杯子

煮寿眉压茶的技巧之一是用温水洗杯子。事实上，这个动作仍然扮演着很多角色。除了清洁消毒的效果外，还可以提高茶杯的温度，有助于唤醒熟睡的寿眉茶饼，更好地释放茶叶中所含的物质成分。

2.洗茶时一定要控制时间和温度

煮寿眉压茶的第二个技巧是控制洗茶的时间和温度。不能用温度过高的开水，最好用温度合适的开水；同时，它不能煮太久。用温水摇动杯子，倒出茶汤。冲泡时间过长很容易导致茶叶中营养成分的流失。

3.掌握浸泡时间

酿制寿眉压茶的第三个技巧是掌握浸泡时间。事实上，在每一次冲泡中都会有一些不同。茶叶洗净后，倒入95-100℃左右的沸水中浸泡5分钟左右。第二个气泡只需浸泡3分钟，第三个气泡可适当缩短浸泡时间。通常，寿眉茶饼可以煮3次。

白茶十大品牌

1.陆正浩



2.品品香

品品香茶品牌隶属于福建品品香茶产业有限公司，位于中国白茶之乡福鼎。成立于1992年，是集茶叶种植、加工、销售、科研、出口、白茶文化推广为一体的省级农业产业化重点龙头企业。主要经营福鼎白茶、太木绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、白林功夫红茶、茶具、茶食等。

3.崇明冰雪/BXCME

福安市新芳茶业有限公司是一家专业从事茶叶生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。主要产品有白茶、红茶、大红袍、白毫银针、白牡丹、金骏眉等。

4.逸夫堂/逸夫堂

杭州益福堂茶业有限公司，著名凉茶品牌，有影响力的网络茶品牌，杭州著名商标，杭州著名品牌，另类茶产业标准起草单位，是一家专业生产西湖龙井茶和名优茶的现代茶企，世界各地的花草茶和茶具。主要经营大麦茶、胎菊、西湖龙井茶、国力茶、富硒红茶、小叶苦丁、春茶、果茶、红枣茶等200余种茶叶。

5.庙宫

妙公堂茶业由福鼎当地资深茶艺师夏云岩先生与茶业资深品牌运营精英润源昌团队共同创立。工厂总部位于福鼎市，品牌运营中心位于广州芳村。这是一个专注于收集优质白茶的品牌。

福鼎白茶有一年茶、三年药、七年宝吗？它具有良好的声誉和较高的收藏价值，但只有工艺正确、干燥度足够的白茶才能具有收藏价值。目前，优质老白茶在市场上几乎是空白。苗公堂白茶定位为中国第一个专注于收集白茶的茶品牌，旨在填补这一市场空缺。

6.安吉白茶

安吉白茶协会，著名（名）茶品牌，地理标志认证商标，浙江省名茶，第十一届上海国际茶文化节指定茶。它是一种著名的绿茶，由一种特殊的白叶茶品种中的白色嫩叶根据绿茶的制法方法制成。主营绿茶、安吉白茶、玉露茶等。

7.中国茶

8.小壶茶



9西湖

西湖茶品牌隶属于杭州茶厂有限公司，杭州茶厂有限公司的前身是浙江省杭州茶厂。它成立于1949年6月，被称为东方第一家茶厂。

10景福源

景福源茶叶品牌成立于2001年4月17日，隶属于福建安溪景茯茶叶有限公司，主要产品有冻顶乌龙茶、茉莉花茶、东方美人茶、梨山茶、阿里山茶、高山茶等。

如何避免喝白茶影响睡眠

如果你不喝浓烈的白茶，白茶的浓度不应该太高。一般来说，你可以用150毫升的水和5克白茶，然后倒出第一杯茶。如果你喝的是重新煮好的白茶，提神效果就不那么强烈了。控制白茶的消费。每天喝太多的白茶也会影响睡眠。因此，为了控制白茶的消费量，最好每天不要超过5克白茶。睡前2小时不要喝白茶，因为白茶中咖啡碱的提神作用会持续很长时间。为了不影响睡眠，最好睡前2小时不要喝白茶。