晚上九点喝白茶调节免疫系统,哪些人适合喝白茶

老寿眉制茶法

首先取6克茶叶，在有盖的碗中冲洗（湿润）30秒（水温高于95℃），将冲洗过的茶叶放入银壶或陶瓷壶中，并加入500毫升冷水。

注：用冷水缓慢加热的过程中，冷水会慢慢渗出茶叶中不同溶解度和溶解度的物质，得到比例平衡的精华。如果直接使用沸水，蛋白质和其他物质会凝固，不易品尝。

煮沸后，用文火炖10-20分钟，然后让汤静置5分钟。

注意：煮老寿眉，加入红枣和陈皮，味道更好。

如果你有红枣和陈皮，你可以加一点：半个红枣或黄豆大小的陈皮加入壶里煮。以上两样东西补血理气。它们确实是很好的保健品，但你不应该放任太多，否则它们会赢得老白茶的美味。（不能在添加辅料的同时使用陶壶或紫砂壶烹饪，影响养壶护壶效果）

晚上9点喝白茶以调节免疫系统

在六种茶叶中，白茶中的茶氨酸酸酸含量最高。茶氨酸酸酸可以缓解咖啡碱引起的中枢兴奋性亢进，即镇静神经。晚上九点左右是人类免疫系统最活跃的时间。如果在此期间喝适量的白茶，不仅有助于修复和恢复免疫系统，而且有利于身心的安宁。它可以消除白天的疲劳，促进良好的睡眠。

谁适合喝白茶

1.女孩

白茶真的被称为女性知己。其实不算太多。女性长时间饮用白茶，可以达到美容护肤的节能效果。例如，白茶具有抗氧化作用，可以抵抗紫外线和其他外部因素对皮肤造成的损害，并可以延缓衰老。

现代女性大多是办公室工作人员，长时间面对电脑工作时，可能会导致皮肤暗沉等各种现象。那时，我们应该多喝些白茶。白茶可以美白皮肤，减少炎症和抗菌。经常饮酒也有助于痤疮的恢复。



对三高的人来说，健康的饮食是非常重要的。平时，三高的朋友可以喝白茶，因为白茶中的营养成分可以有效降低血压、血脂等问题，特别是对于加班熬夜的朋友，最好在熬夜后喝一杯白茶，以缓解疲劳和健康。

3.眼睛不适

患有眼疾和夜盲症的人经常喝白茶来保护眼睛，避免进一步损害眼睛。