喝白茶的最佳时段！白茶如何冲泡？

众所周知，中国的茶文化博大精深。在日常生活中，很多人喜欢喝茶，白茶它是许多茶中的一种，一直受到许多人的喜爱。当然，这是由于白茶的具有药物功效和保健功效，

喝白茶的最佳时间

1.早上

恐怕早上喝白茶最合适的时间是早餐后。经过一夜的休息，人体一般来说，它会消耗大量的水。人体内血液的粘度和浓度将上升，它将变得非常需要水。此时喝白茶不仅能迅速补充身体所需的水分，还能有清理肠道作用。对预防和缓解便秘有良好作用。它可以被稀释我们的血液对患有高血压的朋友也有很好的缓解作用。

2.中午

中午，我们的身体充满了肝火，我们喝的白茶富含氨基酸，所以我们可以喝白茶清热解暑。当然，中午的时候，除了我们的肝火旺盛外，我们也喜欢瞌睡，而且白茶中含有一定量的咖啡碱，在这个时候泡一杯白茶来提神是非常有用的。不要嫌麻烦，特别是患有三高的人，在下午这个时候坚持喝白茶是非常有用的。可以帮助降低血糖、脂肪和血压。

3.晚上

需要通过喝白茶养生，晚上8点左右喝一杯寿眉老白茶是非常合适的。此时，人体的免疫系统非常活跃。如果你在这个时候给它喝一杯这样的老白茶，对它的健康是有益的，这对人体修复免疫系统真的很有好处。一般来说，白茶含有很多成分，因为发酵程度不是很高，所以内含丰富的物质成分。在正常情况下这些成分有许多功能，但在特殊时期会影响身体！

喝白茶的禁忌须知

1.不要喝太多的茶

喝白茶，不要喝太多。饮茶过多会损伤精血，出现面黄肌瘦、消化问题等情况。

2.不要空腹喝白茶

人们不适合空腹喝茶。茶叶中的许多元素会直接进入人体的肾经，破坏肾脏系统。

3.不要睡前喝白茶

茶会使人精神兴奋，严重时甚至失眠。所以睡觉前两个小时最好不要喝茶。

如何使用盖碗冲泡白茶

盖碗冲泡法分为四个步骤：置茶、洗茶、冲泡、出汤。

1.置茶：根据盖碗容量确定。一般来说，茶的量是盖碗量的三分之一。记得宁愿少不可多放。

2.洗茶：洗茶也称为醒茶，又称温湿泡。使用合适温度的沸水，然后慢慢润湿把茶叫醒。

3.冲泡：冲泡水温要高。方法是沿盖碗边缘缓慢注入。水流量必须很低，并且不能直冲茶叶。

4.出汤：出汤要把握两点，即时间和方法。注入水后，停留5秒钟，用手取出汤的方法应平坦、稳定、快速，碗应平坦。到出汤的时候不要犹豫。一定要尽快把水排干；排空后，盖上碗并返回原位。盖子可以稍微打开，让茶呼吸氧气，这样茶汤会更好喝。