喝白茶的好处！有哪些是你已经知道的？

如今，很多人都渐渐开始认同喝茶养生的方式了。茶不仅能喝出健康，更能陶冶性情。快节奏的生活，当真是需要用茶来缓一缓的。那么你喝白茶吗？你知道喝白茶的好处有哪些吗？

茶氨酸——提高免疫力

白茶中的氨基酸是六大茶类中含量最高的，茶氨酸身为茶叶中独特存在的游离氨基酸，占比40-60%。不仅能提高你的免疫力，更是有安神的作用。还影响着茶汤色泽和口感。

类黄酮——预防心脑血管

白茶中的类黄酮是六大茶类中含量最高的，类黄酮不仅能抗氧化，还能提升毛细血管的抗压性，对于心脑血管疾病能起到非常大的帮助，并且有效预防。

咖啡碱——提神利尿还解毒

白茶中的咖啡碱比六大茶类中的绿茶、红茶都来得高。白茶咖啡碱占比在3-5%。咖啡碱不仅利尿提神，还能预防血管堵塞，扩张毛细血管的功效。夏日炎热，还可以饮用白茶清热解毒。

茶黄素——控制血糖

白茶中含有儿茶素、茶黄素、茶多酚。可以阻止人体的酶活性，使多糖不被人体吸收而排出体外，借此帮助血糖得到控制，这三种天然生物中，茶黄素的作用最大。

维生素A原——保护视力

白茶中含有维生素A原，丰富的维生素A原能有效预防眼部疾病，眼睛干涩、夜盲症等，起到保护视力的效果。

茶多酚——抑制癌细胞

白茶中的茶多酚，可以针对癌细胞起到抑制作用。还有超强的抗氧化、清除自由基的功效，白茶对抗癌细胞的功效甚至高于绿茶。这一系列的功效作用，可以说是得到了美国癌症研究机构证实的。当茶多酚加上芳香类物质时，更是有美容抗衰老的作用。维持肌肤弹性，抑制皮肤的黑色素沉淀。