喝白茶，不是一朝一夕的事！

喝白茶是一种健康的生活习惯。现在白茶的养生功效已经得到了广大茶爱好者的认可和追求。然而，喝白茶养生不是一朝一夕就能做到的事。需要多年的坚持才能产生效果。让我们来介绍一下白茶的功效和功效吧！

白茶有什么作用

1.排毒

排毒排毒是福鼎白茶最重要的功能，因为这种茶可以改善人体肝脏的功能，增强肝脏的排毒功能。其中的一些活性成分还可以加速酒精在人体内的分解代谢。人们通常在喝完后及时饮用福鼎白茶，使酒精迅速排出体外，这样可以减少对人体肝脏的损害，也可以使人喝后的恶心、呕吐、头痛、头晕等不那么快。

2.高血糖的预防

福鼎白茶具有一定的药用价值，它能使人体吸收多种活性酶，能加快体内脂肪代谢，并能抑制碳水化合物物质的吸收。此外，福鼎白茶还可以调节内分泌，促进体内胰岛素的产生，加速血液中碳水化合物的代谢。可防止血糖升高，预防糖尿病。

3.减肥

喝福鼎白茶减肥是人们的一项重要福利，因为福鼎白茶能加速人体内脂肪的分解代谢，抑制胆固醇在人体内的积聚。经常饮酒能显著减轻人体体重，预防肥胖，预防因肥胖而引起的各种疾病。福鼎白茶还可以净化血液，降低血脂，它对人体动脉硬化和冠心病也有显著的预防作用。

4.提高免疫力

喝福鼎白茶还能提高人体免疫力。它不仅能促进免疫细胞的再生，还能增强人体的抗炎、抗病毒能力。它能防止有害物质损害人体细胞。经常饮用能显著提高人体免疫功能。

忌讳白茶

1.过量饮用白茶会伤精血，清凉脾胃，并逐渐导致面色蜡黄、肌肉萎缩、食量减少、呕吐腹泻等。

2.空腹喝白茶直接进入肾经，对肾脏不好。



4.茶叶中含有一些对人体有害的微量金属元素，如铅、铬、镍等，其污染源包括茶树的生长环境、农药等化学品、加工过程中去除的金属设备等，其中铅的毒性最大。它可以在人体内积累，直到引起慢性中毒。

5.一些陈年和保存不良的白茶可能含有黄曲霉菌菌毒素，其中一些被认为是非常强的致癌物质。

6.睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会振奋精神，影响睡眠，甚至失眠。

7.白茶性寒性凉。对于胃热的人，可以空腹适当饮用。胃中立，随时饮用，胃寒者饭后也会饮用。但正常情况下，白茶不会刺激胃壁。白茶的用量一般为每人每天5克，不适合老年人饮用。

白毫银针适合春季饮用

白毫银针在白茶中名列前茅，品质最好。早春新鲜单芽营养价值高，游离氨基酸含量在6%以上，最高可达9%。此外，早春白茶的新鲜茶芽中也含有非常活跃的抗氧化剂（如茶多酚）。采摘后，它们不卷也不热，而是在阳光下自然萎凋干燥，以避免绿茶等大量茶多酚因受热而受损。白毫银针适合春天的口味，可以喝到最原汁原味的茶，而且营养价值可以得到最大程度的保留。

白牡丹适合夏天种植



寿眉或贡眉适合秋季饮用

寿眉、贡眉占白茶产品的一半以上，采摘时间主要在每年4月至10月。其生长周期比白毫银针、白牡丹长得多，受阳光和雨水的滋润时间较长。相比之下，它含有更多的营养成分，具有更强的保健作用。秋季干燥，用贡眉或寿眉保养身体，无疑是不错的选择。

这种新白茶适合冬天饮用

在寒冷的冬季，适宜饮用新工艺白茶。新工艺白茶不同于传统白茶，增加了光发酵和光擀两道工序，是白茶的新产品。虽然它的底韵与白茶相似，但口感更加醇厚，品质与乌龙茶相似。因此，冬天喝新工艺的白茶比较合适。

白茶应该经常喝，而不是断断续续地喝。白茶的保健作用需要长期饮用。坚持喝白茶，你会得到这些好处