长期喝白茶，不仅能暖身，还能缓解疾病，何乐而不为呢！

自古以来，原产地人们就用白茶清热解毒、消炎消炎、出汗祛湿、解郁，治疗风火、牙痛、高烧、麻疹等杂病。调查研究证实：老白茶其实是一种中药，祛风散寒，补血益气，寒冬再喝它就好了，不仅能暖身，还能缓解疾病，何乐而不为呢！

喝白茶的五大好处

1.保持健康

白茶能加速新陈代谢，使人感到饱足。因此，喝茶代替高热量饮料，饭前喝一杯可以让你感觉更饱。而多喝白茶可以使新陈代谢更加旺盛，尤其是喝老白茶，因为身体需要吸收这些茶的营养，这个过程会消耗一定的热量。

2.提高能量

如果你感到疲倦和疲惫，很可能是脱水引起的。你应该及时补充水分。喝足够的白茶可以使心脏更有效地泵血。体内的水帮助血液输送细胞所需的氧气和其他营养物质。

3.泄压

人脑组织70%～80%由水组成。如果你脱水了，身体和大脑都会感到压力。一旦感到口渴，就会有一定程度的脱水。因此，为了缓解脱水带来的压力，可以在办公桌上放一杯白茶或随身携带运动茶壶随时补充水分。

4.加强肌肉



5.滋养肌肤

一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理就会加深。白茶是一种天然的美容保健品。喝白茶可以为皮肤细胞补充水分，使细胞更饱满，让人看起来更年轻。而且，茶叶中的水分能清除皮肤上的污垢，改善血液循环，使皮肤焕发光彩。

如何喝白茶

菊花白茶

用老白茶和菊花一起冲泡，口感舒畅。菊花清热解毒，老白茶温和甘甜，两者一起冲泡，既能清凉解毒，又能养肝明目。值得一提的是，菊花白茶特别适合体质干热、易上火的茶友。

枸杞白茶

枸杞子是养生汤的最佳选择。也适用于保健茶。在白茶中，放一些枸杞子，或煮或泡，甘甜爽口。枸杞能益精、明目、滋补肝肾，白茶有很好的功效。两者同时饮用，效果更佳。枸杞白茶特别适合容易产生视觉疲劳的人群，如学生、白领以及长期面对电脑的茶友。

柠檬白茶

在煮好的老白茶中加入柠檬汁，然后加糖。它尝起来酸甜的，冷藏后味道更好。柠檬和白茶一样，具有补液、清热、健胃、消食的作用，两者的搭配效果更为显著。饱餐一顿后，喝一杯柠檬白茶就完美了。