常喝白茶的好处有几个呢？

白茶是我国六大名茶之一，是我国特有的茶叶瑰宝。白茶不仅含有茶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶可以促进脂肪代谢，有效控制胰岛素分泌，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡，有效预防糖尿病。需要注意的是，白茶属于微发酵茶，存放时间越长，其营养价值越高。喝白茶有什么好处？

喝白茶有什么好处？

1.降血糖

白茶中含有多酚和酯类物质，能促进胰岛素的合成。茶中的多糖有去除血液中过量糖分的作用。因此，茶多酚对调节人体糖代谢紊乱有很好的作用，并能有效降低血糖水平，从而防治糖尿病。

2.预防脑血管病

脑血管病是生活中常见的疾病，包括脑血栓形成、脑栓塞和脑出血。发病率高，严重影响人体健康。其主要原因是人体血液处于高凝状态，血流缓慢，红细胞聚集形成血栓，或增加血管壁的脆弱性，在外界不利因素的刺激下导致血管破裂出血。

3.降低血压

白茶有很多功效，经常喝白茶可以有效降低血压。白茶有降血压的作用。这与它的化学成分有很大关系。白茶含有大量的茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能有效促进维生素C的吸收。维生素C能使胆固醇从动脉壁转移到肝脏，从而降低血液中胆固醇的浓度。同时，还能增强血管的弹性和通透性。

4.清热解毒降火



5.提神

白茶中含有咖啡碱，能作用于人体神经中枢，使人兴奋提神。

6.灭菌

白茶中的咖啡碱等物质能与细菌中的蛋白质发生反应，凝结，进而杀灭细菌，达到杀菌消炎的效果。

7.降血脂降血压

白茶中含有一些成分，偶尔能促进脂肪分解，调节血糖平衡，降低血压，预防心脑血管疾病。

8.抗辐射性

相关研究表明，白茶也有抗辐射的作用。

但白茶在饮用时也有一些禁忌，它性微寒，患有胃寒或脾胃虚寒者禁止饮用。白茶饼中还含有一定量的茶碱和咖啡碱，这些物质对人体神经有显著的刺激作用，那些患有神经衰弱或经常失眠的人不能喝白茶饼，这也是其最重要的饮用禁忌。