夏天喝白茶，是可以提神的！

白茶是茶中的珍品。它有着悠久的历史。由于其生产工艺简单，加工量小，白茶含有大量的营养成分。喝白茶通常有很多好处。什么季节喝白茶最好？详情如下！

夏天喝白茶

专家认为，夏天喝白茶最好。白茶中含有多种氨基酸，具有解热、祛暑、解毒的功效。因此，夏天经常喝白茶的人很少中暑。

此外，白茶比绿茶杀灭细菌更有效。纽约佩斯大学的Milton schiffenberg博士最近指出，他和他的研究人员将白茶放入牙膏中，然后将其放在细菌测试台上。结果表明，白茶牙膏的杀菌能力明显增强。

夏季喝白茶的效果

1.提神

白茶中含有咖啡碱，能作用于人体神经中枢，使人兴奋提神。

2.灭菌

白茶中的咖啡碱等物质能与细菌中的蛋白质发生反应，凝结，进而杀灭细菌，达到杀菌消炎的效果。

3.降血脂降血压

白茶中含有一些成分，偶尔能促进脂肪分解，调节血糖平衡，降低血压，预防心脑血管疾病。

4.抗辐射性



5.其他

白茶还有助于防暑、解毒、治疗牙痛、防癌、利尿等功效。

夏季喝白茶的注意事项

1.胃寒的人不要空腹喝酒

新白茶是凉的，所以胃热的人可以空腹喝。对于胃中性的人，他们可以随时喝。不过，如果是胃寒的朋友，建议饭后喝。因为生白茶比较刺激，饭后喝不会直接刺激胃壁。

2.白茶不宜浓饮

喝白茶时，不要泡得太浓。一般建议每次取茶5克左右，然后用50毫升水冲泡；水温应该在95度以上℃.

3.白茶用量不宜过多

建议您每次冲泡白茶，每人3克。如果是在壶里煮的，有很多人喝，建议5克；过多会直接影响冲泡的口感，而白茶也适合清淡饮用。



对于孕妇来说，建议不要喝白茶，尤其是浓茶，因为老白茶的浓度很高，其中含有大量的咖啡碱和茶多酚，这些成分很容易对腹中宝宝的健康发育造成不良影响，从而阻碍智力发育。

5.哺乳期不能喝白茶

哺乳期不能喝白茶，道理是孕妇不能喝老白茶也是一样，因为茶中的一些营养成分会通过牛奶直接分泌给宝宝，引起宝宝神经兴奋，导致失眠。

6.贫血患者不宜喝老白茶

白茶中含有一种叫单宁酸的物质，进入人体后容易与铁结合，从而降低铁的吸收率，加重贫血症状。

7.重度神经衰弱者不宜喝白茶

对于这类人来说，常常容易失眠。如果喝白茶，那么很容易引起神经中枢的兴奋，导致夜间失眠的现象。

睡觉前不要喝白茶

我相信我们都很清楚这一点。茶中所含的咖啡碱能直接刺激我们大脑的中枢神经系统。很容易失眠。