喝白茶真的有减肥的效果吗？

在我们身边，你可能经常会看到很多想减肥的朋友都在喝白茶，因为他们认为喝白茶可以减肥，而且减肥效果还是很好的。事实上是什么？喝白茶真的有减肥的效果吗？

喝白茶减肥

白茶中的茶多酚、咖啡碱和儿茶素能促进油脂的皂化，刺激中枢神经系统，加速脂肪的分解。当然，喝白茶可以消化肉类，消脂减肥。同时，还可以改善胃酸和消化液的分泌，增加人胃对脂肪的消化吸收能力。

如何喝白茶减肥

1.饭前喝

喝茶后可能会有强烈的饥饿感，此时是控制食欲和减肥的最佳时机，可以选择低能量、量大的蔬菜。

2.饭后喝

当饮食太油腻的时候，喝几杯新白茶后，你会觉得不那么无聊。究其原因，新百茶富含氨基酸和纤维素，既能降低胆固醇和利尿，又有助于分解脂肪，从而加快基本代谢速度。

3.饿了就喝

特别是陈年白茶是一种非常温和的茶。在适当浓度下，可在人胃粘膜表面形成有益的保护层。长期喝老白茶有利于胃的调理。白茶中含有大量茶多酚、叶绿素、维生素C等营养物质，能刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

喝白茶的其他影响

1.促进血糖平衡

保健茶市场研究表明，白茶不仅含有茶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。



白茶富含多种氨基酸。自然界又冷又凉。具有清热解毒的作用。如果你在夏天喝一杯白牡丹茶，很少有人会中暑。因此，白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。

3.视力

白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。

4.辐射防护

白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。因此，在看电视的过程中，多喝白茶有益而无害，尤其是儿童更应提倡多喝白茶，这样有利于眼睛的保护和健康。

5.保肝

白茶片中含有丰富的二氢杨梅素等黄酮类化合物。当酒精摄入超过人体肝脏的代谢能力和解毒能力时，酒精会对肝细胞造成直接或间接的损伤，刺激脂肪合成，缺氧，产生乙醛并诱导相关酶的活性，导致肝脏代谢紊乱等。

6.麻疹的治疗

白茶可以防癌、抗癌、中暑、解毒、牙痛，特别是老白茶可以作为麻疹患儿的退烧药，其退烧效果优于抗生素。

7.美容抗衰老

白茶有滋补心、肝、眼、神、气、面的功效。白茶能抗氧化、美白、修护肌肤。白茶能延缓皮肤衰老；白茶具有很高的抗氧化功能，能增强皮肤抵抗力，防止外界环境引起的不适和早衰，保持皮肤光滑。

综上所述，喝白茶的效果比喝绿茶的效果更明显，但值得注意的是，喝白茶减肥只有一定的辅助作用，能减多少还要看个人！