来看看，你适不适合喝白茶？

白茶的美誉源远流长，在《本草纲目》和《茶经》中均有记载，《本草纲目》记载白茶性寒，与犀牛角具有相同的功能。中医药理学证明，白茶味温凉，具有退热、降火、祛湿、解毒的功效。谁适合喝白茶？你知道吗？相关介绍如下！

谁适合喝白茶

1.抵抗力差的人适合喝老白茶。老白茶具有很强的抗菌能力。喝老白茶可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙。

2.老白茶适合胃不好的人喝。老白茶能帮助肠胃消化，促进食欲，滋养肠胃，对治疗溃疡有一定疗效。

3.老白茶适合老年人饮用。中风和心脏病是老年人的高发疾病。喝老白茶也可以减少中风和心脏病发作。

4.喜欢吃油炸食品的人，适合喝老白茶。老白茶具有祛瘀除腻、助消化、生津止渴、清心提神的作用。

5.缺钙缺铁的人也适合喝老白茶。喝老白茶不仅能清凉肝胆、暖手脚、清热化痰、温心肺，还能预防骨质疏松、减少皮肤癌。

喝白茶的注意事项

1.避免空腹喝茶

如果空腹直接喝白茶，会直接进入肾经，对肾脏健康非常有害。



如果你喝劣质的白茶，对你的健康会有很大的危害。劣质茶叶中含有大量的污染残留物，用开水冲走这些残留物只有2%。虽然这些残留物对人体的伤害相对较小，但并不意味着沉积不会损害健康。

3.睡前避免喝茶

睡觉前两小时最好不要喝茶。这是因为喝茶会导致神经兴奋，降低睡眠质量，甚至失眠。

4.发烧时不要喝茶

茶中含有咖啡碱，不仅没有降温作用，还会导致体温升高。吃药后喝茶会降低疗效。

5.肝病患者不宜喝茶

茶叶中的咖啡碱需要通过肝脏代谢。此时，如果肝脏有病，那么喝茶会增加肝脏的代谢压力，也会影响肝脏本身。

6.神经衰弱患者不宜喝茶

茶能刺激神经中枢。如果神经衰弱患者喝茶，尤其是晚上，很容易引起失眠。

7.孕妇不宜喝浓茶

孕妇可以喝茶，但不能喝浓茶而大量喝茶。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱和茶多酚，会影响胎儿在母体的生长发育。今后，孩子的智力发育可能会有问题，所以孕妇最好不要喝茶。

8.哺乳期忌喝茶



9.贫血患者不宜喝茶

茶叶中含有鞣酸，鞣酸能与铁结合形成不溶性的最终产物，导致人体对铁的吸收减少，贫血症状加重。

如何喝白茶

1.冲泡

把旧白茶放在有盖的碗或壶里，用100度开水冲泡。第一个冲泡的是醒酒茶，汤可以很快煮出来。开始第二次冲泡，可以根据自己的口味延长煲汤时间。通常，在冲泡3-5道后，可以改为煮沸，这样可以充分发挥其功效。

2.烹饪和饮用

一般先用开水冲泡3-5道，然后放入壶中慢慢炖。汤的颜色逐渐变红，枣子的香味也逐渐释放出来。口感醇滑，充分发挥了茶叶的性质和特性。

3.炖肉

先用开水把茶泡醒，然后把开水和老白茶倒进保温杯，盖上茶杯，小火炖几分钟，然后长时间饮用。随着浸泡时间的延长，老白茶的各项性能得以缓慢释放，并能品尝到浓浓的枣香和蜜香。可以用开水多次饮用。

4.冷泡法

在一瓶矿泉水（200-300毫升）中，放入1克白毫银针或白牡丹或寿眉3年以上。站10分钟后，你可以打开盖子喝水。口感香甜，比饮料更健康。特别是白毫银针具有很强的消炎杀菌保健功能。

白茶冲泡步骤



冲泡白茶时，建议使用透明无色的玻璃。先用温水洗杯子，清洗的同时也可以打个温水杯，消毒后蘸一蘸。

2.喝茶

根据杯子大小，按1:50的比例量取白茶，即茶叶1g，水50ml。像往常一样，把2-3克的白茶放进杯子里。

3.润茶

往茶杯里倒一点温水。水的量比茶好。轻轻移动杯子，使白茶充分吸收水分，然后迅速倒出茶汤。

4.冲泡

沿着杯壁轻轻倒入90-100度的沸水，直到杯子装满。它可以煮5分钟左右。

冲泡白茶的注意事项

1.要泡好白茶，不要把茶汤泡得太浓。如果你想做一个合适的白茶汤，它的味道醇香。

2.白茶属于清淡发酵茶。冲泡时，水温不宜过高。水温过高，容易使茶叶变苦。合适的水温应该是90-100度。



据说在福鼎，人们会泡一壶老白茶来止痛，如儿童发烧或成人牙龈肿胀。南方的气候潮湿。如果湿疹发生在夏天，你通常喝和申请白茶。据说效果立竿见影。