白茶的保健功效都有这些！

白茶是茶的优良产品。茶的魅力与茶的内在品质密切相关，如茶山、树种、树龄等。先天的山韵和后天习得的自然陈韵，使老白茶的茶韵越来越有价值。总之，独具特色的老白茶茶韵是独一无二的，不可复制的，这当然使其价值倍增。因此，下面小编就为您介绍喝白茶的效果吧！

喝白茶的效果

1.长期饮用白茶能显著提高脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，因此白茶可以减肥。

2.常喝白茶能有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉在肠道的吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

3.白茶富含多种氨基酸。性寒性凉，具有清热解毒的作用。夏天喝白牡丹茶能有效预防中暑。

4.白茶富含维生素A，经人体吸收后可迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚。因此，经常喝白茶可以预防夜盲症和干眼症。

5.白茶具有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可减少电视辐射的危害。

6.白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中的白毫银针被广泛认为是治疗麻疹患者的良药。

7.白茶具有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛的功效。特别是老年白毫银针，可作为麻疹患儿的退热药，其退热效果优于抗生素。

白茶的其他保健功能

白茶具有芽形完整或花形自由、毛质饱满、清香鲜美、汤色清澈碧绿、口感清淡甘甜的特点。白茶提取物可能对引起葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长有预防作用。

白茶提取物牙膏杀菌效果增强。白茶提取物对青霉和酵母菌有抑制作用。在白茶提取物的作用下，青霉孢子和酵母细胞被完全抑制，说明白茶提取物对病原菌有抗真菌作用。因此，如果想有效对付口腔病毒，不妨选择含有白茶提取物的牙膏。

喝白茶的注意事项

1、喝白茶，不宜太浓，一般150毫升水配5克茶就足够了。水温应在95℃以上，首次浸泡时间约为3分钟。过滤后的茶汤可倒入杯中饮用。第二次泡泡只要5分钟，就是用泡泡做饮料。一般来说，一杯白茶可以冲泡四五次。



喝白茶的器具不太讲究。你可以用杯子、杯子、茶壶等，如果我们用功夫茶的饮茶具和冲泡方法，效果肯定更好。

3.白茶的用量一般为每人每天5克，尤其是老年人。其他茶也是如此。如果你喝得太多，事情就会反其道而行之。相反，它不会在保健方面发挥作用。这里还提醒大家，肾虚虚弱、心脏病伴心动过速、严重高血压、严重便秘、严重神经衰弱、缺铁性贫血的人，不宜喝浓茶或空腹喝茶。否则，可能引起茶水中毒。

白茶的饮用方法

第一步：根据所选茶具的大小选择茶叶的量。如果茶的用量是3克，最好少用多用。如果茶叶用量较少，可以通过控制注水量来控制浓度。如果数量更多，就很难控制。

第二步：将茶叶洗净，醒茶后，建议用温水泡茶，往杯中倒入少许温水，轻轻浸泡，然后倒出茶叶。醒茶的目的是冲走茶叶中的杂质，更好地撼动茶叶的香气和口感。

第三步：沿着茶具边缘，将90-95度的沸水逐渐倒入十大名茶中。注意水流不畅，停止冲泡老白茶。

第四步：要泡老白茶，第一次泡汤要看醒酒茶的水平。如果醒茶已满，倒水后5秒钟左右即可泡好。醒酒喝茶的时间稍不充实，可适当推迟。

第五步：在品尝老白茶之前，可以先考察茶的颜色，闻到香气，然后仔细品尝。老白茶香气幽静，略带清香，头泡有淡淡的中药味。口感醇厚，清新甘甜，甜味清澈。

总之，白茶是好的，但不要随便喝！