喝白茶可以提神，不知道吗？

白茶是中国茶叶中的一种特殊珍品。它质量上乘，品质独特。味道醇厚可口。长期适量饮用对身体有很好的保健作用，因此深受许多茶友的喜爱。那么喝白茶有什么好处呢？

喝白茶的五大功效

1.提神

喝白茶有提神作用，能有效缓解疲劳，恢复精神状态。再喝白茶提神效果更理想，白茶中含有丰富的咖啡碱，这种物质能让人的神经兴奋起来，起到提神的作用。

2.灭菌

喝白茶有杀菌作用，能有效避免细菌入侵。那么白茶也有一定的杀菌作用。白茶中的咖啡碱等物质能与细菌中的蛋白质发生反应，凝结，然后杀灭细菌，从而达到杀菌消炎的效果。

3.促进血糖平衡

喝白茶有促进血糖平衡的作用。对高血糖的人来说是很好的保健茶。因为白茶不仅含有茶叶的其他固有营养成分，还含有人体必需的活性酶。长期饮用白茶能显著提高体内脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

4.视力和辐射防护

喝白茶有视力和防辐射的作用，能有效保护眼睛，保持健康。由于白茶中含有维生素A，可转化为维生素A，在人体内合成视紫红质，可预防夜盲症和干眼症，保护人体造血功能，减少电视辐射的危害。尤其要提倡孩子多喝白茶，保护眼睛，保持健康。

5.消除疲劳，提神醒脑

喝白茶能消除疲劳，养心提神，从而有效激活大脑思维。因为白茶中的咖啡碱和黄烷醇能促进脑垂体活动，加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒，提神醒脑，有助于思考。白茶有冲泡的特点，每天一杯茶，可以很好的缓解疲劳，并且提神醒脑的效果。

但是如果你发烧，不要喝白茶。因为茶中含有咖啡碱，这种物质不仅没有降温的作用，反而会导致体温升高。吃药后喝茶会降低疗效。