白茶的营养价值，你都懂了吗？

从白茶的生产工艺入手，白茶作为六大茶之一，其生产工艺与其他茶有着本质的区别。它不经过杀青揉捻的过程，只需要采摘、萎凋、干燥、保存四个步骤。因此，白茶也是一种很天然的茶。

据古籍记载，虽然白茶没有绿茶那样强大的养生功效，但在治疗荨麻疹方面却有神奇的功效，但这种方法并不流行，因为知道白茶功效的人并不多，而陈年的白茶也可以作为治疗儿童荨麻疹的良药。

白茶对改善视力也有重要作用。白茶有很高的药用价值。贮存时间越长，药用价值越高。它可以用来预防夜盲症和干眼症。对于长时间在电脑上工作，眼睛不舒服的人，可以适当喝一些白茶来缓解和预防。

看完以上介绍，您对白茶的功效和作用有了更深入的了解吗？我们必须记住，白茶不是白的，而是绿中带黄的。它的味道很独特，值得品尝。

喝白茶有什么害处

1.不要喝太多茶，更不要喝白茶。饮酒过多会伤精血，出现面色发黄、消瘦等情况。

2.人不适合空腹喝茶。茶叶中的许多元素会直接进入人体肾经，损害肾脏系统。



喝茶太多会引起胃病

喝大量的浓茶往往会导致很多身体不适。例如，容易引起胃液稀释和消化异常。一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升。这些胃液可以合理地消化一个人每天摄入的食物。喝大量浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。

5.喝茶过多会阻碍铁的吸收

茶中含有单宁，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，这会给铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

6.喝茶过多容易引起便秘

茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种不易消化吸收的大量单宁酸蛋白质，导致便秘。对于便秘的老年人来说，会使便秘更加严重。

7.喝茶太多会导致高血压和心力衰竭

浓茶中的咖啡碱能加速人体心率，提高血压；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状，加重心力衰竭程度。凡事都有其局限性。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶则有害健康。

8.喝茶太多会引起龋齿

浓茶含氟量高。如果长时间喝太多的茶，很容易引起龋齿，同时，还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

9.喝茶过多会影响睡眠

因为浓茶中的咖啡碱含量比较高，比如喝浓茶，大量的咖啡碱积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶会严重影响睡眠。

喝白茶的注意事项



2.白茶又冷又凉。胃寒的人不能空腹喝白茶，容易导致胃壁刺激。

3、喝白茶不能太浓，用5克茶叶150毫升清水冲泡，水温95度以上。

4.不要喝太多白茶。一般来说，每天只能喝5克白茶。老年人不应该喝太多。

5.经常喝白茶，不要间断，这样才能起到更好的效果。

白茶的药用价值

白茶有着悠久的历史和卓越的功效，在《茶经》和《本草纲目》中都有记载，《茶经》是中国茶道创始人鲁豫的茶学专著。盛鲁豫在《茶经》中记载，永嘉以东300里有一座白茶山。据茶史专家陈伦介绍，永嘉以东三百里是海，这是南下三百里的错误。南三百里是福建福鼎白茶的原产地。

在《本草纲目》中，李时珍写了一部药学著作。李时珍在《本草纲目》中记载，白茶性寒，与犀角有相同的作用。中医药理学证明，白茶味温凉，具有退热、降火、祛湿、解毒的功效。长期以来，在福鼎等白茶产区，用冰糖炖制的白茶常被用来消火燥热，治疗牙痛、便秘、习服等疾病，老白茶甚至被用来治疗儿童麻疹、发热。