喝了白茶可不可以减肥

人们常说白茶是女人的茶，因为据说白茶是最适合女人的保健饮料。其实，福鼎白茶不仅仅是女人的茶，福鼎白茶是最原始、最天然、最健康的茶珍品。中医药理学证明，白茶具有降温、清热降火、解热解毒的功效。与其他茶相比，白茶的自由基含量最低，黄酮含量最高，氨基酸平均含量高于其他茶。喝完白茶能减肥吗？相关介绍如下！

喝白茶可以帮助你减肥

白茶中的茶碱和咖啡碱能有效减少脂肪的积累。白茶除了茶中其他固有的营养成分外，还含有人体必需的活性酶，能提高体内脂肪酶的活性，促进脂肪分解代谢，从而帮助达到减肥的效果。

现代营养学研究也发现，喝白茶比喝绿茶好。因为白茶是在茶树尚未成熟时采摘的，而且经过轻微发酵，保存了大量的抗氧化剂，其中儿茶素含量丰富，抗氧化、促进脂肪燃烧的作用非常明显。

白茶能减肥的原因

1.白茶作为一种清淡的发酵茶，含有较多的抗氧化剂，其中儿茶素含量丰富，抗氧化和促进脂肪燃烧的效果较好。

2.白茶含有人体必需的活性酶。长期饮用能显著提高体内脂肪酶活性，从而促进脂肪分解代谢。

3.白茶中含有咖啡碱、茶碱、多酚和茶黄素，能有效帮助减少脂肪在体内的堆积，达到减肥的目的。

白茶什么时候能减肥

减肥最好在饭后半小时或一小时喝白茶。饭前、睡前不宜喝白茶。饭前喝白茶等于空腹喝白茶，会对肠胃等器官造成损害。睡前喝白茶容易导致精神兴奋，影响睡眠。

饭后半小时或一小时，食物已经开始消化，肠道开始吸收食物中的脂肪。此时喝白茶可刺激胃酸分泌而影响脂肪的吸收，有助于食物消化和脂肪排出，减少脂肪的吸收。



喝白茶的好处

1.茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，增强思维，消除疲劳，提高工作效率。

2.茶中的咖啡碱和茶碱有利尿作用，用于治疗水肿和水滞肿瘤。红茶糖浆的解毒利尿作用可用于治疗急性黄疸型肝炎。

3.咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用。能缓解支气管痉挛，促进血液循环。是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗死的良好辅助药物。

4.茶叶中的茶多酚和维生素C具有活血化瘀、预防动脉硬化的作用。因此，经常喝茶的人群高血压和冠心病的发病率较低。

5.茶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，使其蛋白质凝结并杀死细菌。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。

6.茶含氟。氟离子与牙齿的钙有很大的亲和力。它可以成为一种难溶于酸的氟化物，就像在牙齿上加一层保护层一样，提高牙齿的抗酸防龋能力。

7.据报道，茶叶中的黄酮类化合物在体外具有不同程度的抗癌作用。牡荆碱、桑色素和儿茶素的作用较强。