白茶能冲泡几次，怎么泡

　　白茶是一种发酵程度较低的茶，鲜叶的原料多为早春芽。传统的加工工艺只经过干枯过程。茶叶吸热少，味淡，性寒凉。是一种常用的降火药。白茶能泡几次？相关介绍如下！

白茶冲泡次数

白茶可以冲泡四五次，但由于冲泡的周期不同，白茶的冲泡时间也不同。第一次冲泡时间约为3分钟。过滤后，可将茶汤倒入茶杯中饮用。第二次冲泡只需5分钟，也就是说，冲泡次数越多，冲泡时间就越长。

喜欢喝红茶和乌龙茶的人可能会发现，这些茶冲泡几次后，往往会失去香味和颜色。然而，如果你饮用近年来迅速崛起的福鼎白茶，你会发现它对冲泡的抵抗力极强。经过10次冲泡，仍有余味，但冲泡时间会随着冲泡次数的增加而延长。



另外，无论是什么样的茶叶，第一次冲泡的浸出量都能占到总可溶性物质的50%以上，普通茶叶第二次冲泡一般在30%左右，第三次大约在10%左右，第四次只有1.3%。从营养角度看，茶叶中80%的维生素C和氨基酸在第一次冲泡后被浸出，95%以上的维生素C和氨基酸在第二次冲泡后被浸出。

其他有效成分如茶多酚、咖啡碱等也是第一次浸出量最大的，经过三次冲泡，基本达到了充分浸出量。因此，一般红茶、绿茶、花茶，冲泡次数一般都是三度。乌龙茶因茶量大，可多次冲泡；用碎红茶制成的袋泡茶通常适合一次性冲泡，因为袋泡茶容易浸出。

如何泡白茶

白茶具有重萎凋、轻萎凋的特点，在浸泡过程中通常需要较长时间。绿茶浸泡30秒即可得到水溶性物质，而白茶一般需要1分钟以上。因此，冲泡白茶时，最好不要冲出汤来，而是让白茶有足够的接水过程，这样茶汤才会饱满而充满内质。

喝白茶的副作用

1.过度使用白茶容易损伤人体的精血，也会使脾胃更加寒冷。长期使用，病人的脸会变黄变瘦，同时食欲下降，甚至呕吐。

2.如果空腹直接喝白茶，茶会直接进入肾经，对肾脏健康非常有害。

3.如果你喝劣质的白茶，对你的健康会有很大的危害。劣质茶叶中含有大量的污染残留物，用开水冲走这些残留物只有2%。虽然这些残留物对人体的伤害相对较小，但并不意味着沉积不会损害健康。



5.睡前两小时最好不要喝茶。这是因为喝茶会导致神经兴奋，降低睡眠质量，甚至失眠。

6.一些储存不好的白茶可能含有黄曲霉菌菌毒素，科学家认为黄曲霉菌菌毒素是一种致癌物质，服用后会增加患癌风险。

忌讳喝白茶的人群

1.白茶不适合孕妇饮用，因为茶中含有大量的咖啡碱和茶多酚，对胎儿或孕妇都不好。不仅白茶，孕妇也应尽量不喝茶。

2.还有哺乳期妇女不能喝白茶，因此茶中的咖啡碱会通过母乳进入宝宝体内，对孩子的神经系统是一种刺激，不利于发育。

3、神经衰弱者不宜喝白茶，否则认为茶中的咖啡碱会使神经兴奋，从而加重神经衰弱。

4.白茶不适合肝病患者饮用。白茶的作用之一是加速新陈代谢。喝白茶会增加肝脏的代谢压力，也会影响肝脏本身。

总而言之，白茶本身就是一种发酵度不高的茶。因此，这种茶不宜多次冲泡！所以我们在冲泡的时候要注意！