晚上几点喝茶最健康

网友们一起来回复一个来自四川省汉源县茶客疑问
这个茶友她不懂得，晚上几点喝茶最健康？朋友们看看下面回答

晚上几点喝茶最健康？

第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。帅帅表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。一般来说，5分钟最佳。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。春夏季节多喝绿茶。除时间外，喝茶还讲究季节。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。最后，特别提醒，四类人不宜饮茶养生。

秋冬饮茶注意事项

也可以在晚饭半小时后喝。秋冬饮茶注意事项#1少用保温杯很多人认为保温杯泡茶会析出杯子里的重金属，其实保温杯没有那么脆弱。一般来说，如果用的是正规合格的食品级不锈钢，比如31304不锈钢，正常使用是不用担心安全问题的。据研究显示，经常喝温度超过62°C茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。浓茶含有较多咖啡因，茶碱也比较多，刺激性强，特别是女性在孕期更不宜喝浓茶。#4茶与酒要分开在酒后喝茶对肾脏是不利的。乙醇对于肾脏有着极大的刺激性，这一过程对肾脏功能将造成损害。喝剩的茶渣泡泡脚茶叶浴足对健康颇有益处。


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「秋冬喝茶」一定要注意01

「秋冬喝茶」一定要注意0101不要用保温杯装茶天气一冷，很多人的冬季标配“保温杯”又要登场了，而且不少人喜欢用保温杯装茶，觉得可以随时喝到热茶，很舒服。另外，保温杯的材质不适合用来泡茶，长期饮用有可能会影响肠胃及肾功能，甚至诱发心血管疾病。已有研究证实，长期饮70℃以上的热茶，患咽喉肿瘤的几率是普通人的8倍。好啦，关于茶的性质、时间，以及秋冬喝茶的注意事项，都告诉大家啦~如果觉得有帮助，记得给小薇点赞+转发哦~相关文章阅读长期喝茶竟喝出了重度贫血！

怎样喝茶才养身而不伤身呢？

可以喝姜茶，古人还有喝椒茶的习惯。如果身体淤堵，不爱出汗的人，可以喝点老白茶，老白茶有一种麻涩感，实际上这等同于药物中的疏通孔窍的作用，类似于麻黄。入夏了喝杯热茶出出汗，人体排排毒。但是挤公交做家务也能出一身汗，却不叫排毒。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。目前世界上有一百多个国家有喝茶的习惯，喝茶人数占到了全球总人口的一半以上，可以说茶已经成为了世界上最普遍的饮料，怎样喝茶才养身而不是伤身，大家一定要注意哦。现代社会病毒无处不在，你懂得运用喝茶来解毒吗？


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